รูปภาพเพื่อช่วยให้เข้าใจบทความ
กรดไขมันจากน้ำมันพืช
กรดแกมมาไลโนเลนิก หรือ GLA เป็นกรดไขมันในกลุ่มโอเมกา-6 ซึ่งพบเป็นหลักในน้ำมันพืช โดยแยกได้ครั้งแรกจากน้ำมันเมล็ดอีฟนิงพริมโรส และยังพบในน้ำมันแบล็กเคอร์แรนต์ น้ำมันโบราจ และน้ำมันเมล็ดเฮมพ์ รวมถึงพบในปริมาณแตกต่างกันในเมล็ดเฮมพ์สำหรับบริโภค ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ และสไปรูลินา
ข้อมูลมาตรฐานของเกาหลีใต้ที่ทงเจดัง เวลเนสรวบรวม ระบุว่าวัตถุดิบสำหรับผลิตน้ำมันที่มี GLA ได้แก่ เมล็ดอีฟนิงพริมโรส เมล็ดโบราจ และเมล็ดแบล็กเคอร์แรนต์ กระบวนการผลิตทำได้ด้วยการบีบอัด หรือสกัดด้วยเฮกเซนหรือคาร์บอนไดออกไซด์ภาวะวิกฤตยิ่งยวด ก่อนนำไปกรอง โดยผลิตภัณฑ์น้ำมันต้องมี GLA ไม่น้อยกว่า 70 มิลลิกรัมต่อกรัม ทั้งยังมีตัวอย่างผลิตภัณฑ์อาหารเสริมชนิดแคปซูลในเกาหลีใต้ที่ผสม GLA จากน้ำมันโบราจกับวิตามินอี
คุณประโยชน์ที่หน่วยงานเกาหลีใต้รับรอง
กระทรวงความปลอดภัยอาหารและยาเกาหลีใต้ หรือ MFDS รับรองว่าน้ำมันที่มี GLA อาจช่วยปรับระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและการไหลเวียนโลหิต ช่วยบรรเทาความไม่สบายจากการเปลี่ยนแปลงก่อนมีประจำเดือน และช่วยปรับสภาพผิวที่เกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันไวเกิน
ปริมาณบริโภคและข้อควรระวัง
ปริมาณที่ MFDS รับรองต่อวันอยู่ที่ GLA 160–300 มิลลิกรัม โดยปริมาณที่เหมาะสมภายในช่วงดังกล่าวแตกต่างกันตามคุณประโยชน์ที่ระบุบนฉลาก ผู้บริโภคต้องคำนวณจากปริมาณ GLA ไม่ใช่น้ำหนักรวมของน้ำมันภายในแคปซูล
สำหรับผลิตภัณฑ์ที่ระบุคุณประโยชน์ด้านการช่วยปรับสภาพผิวจากปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันไวเกิน ทารกและเด็กควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนบริโภค หากเกิดอาการผิดปกติให้หยุดรับประทานและขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
อาหารเสริมไม่ใช่ยา
ข้อมูลนี้จัดทำจากฐานข้อมูลสาธารณะด้านอาหารเพื่อสุขภาพของ MFDS และเป็นข้อมูลทั่วไป ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ใช่ยา ผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือกำลังใช้ยาควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนรับประทาน
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น